人間の土地

コンサルタント1年生の日記

OUTLOOKを使って習慣力をつける

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何かを習慣づけるためにOUTLOOKの予定表を使うといい。別にGoogle カレンダーでもガルーンでもなんでもいいのだが、とにかく習慣化したいことを予定に入れるのだ。それも、予定を入れる際には、全社に更改で予定を入れるのが一番いい。そうすると、毎日その予定の15分前に、携帯がなって教えてくれるだけでなく、他の人が気にして、声をかけてくれるのである。

私の場合は、上の写真のように、毎日朝の7時にゴールドジムにいってから出社するという予定を入れた。すると、周りの人が面白がって朝挨拶替わりに「今日はゴールドジムに行ってきたの?」と聞いてくれるのである。嘘をつくわけにもいかないので、継続するためには効果覿面。毎日他の人に話しかけてもらえるし、自分のブランディングをすることもできた。キャラをつくっておくと明日7時に事務行くので、今日は1次会で帰りますというのも非常に言いやすい。

まさに一石二鳥どころか、三鳥・四鳥となっていくようなソリューションだと感じた。